یہ کہنے کے لیے جلدی میں آنکھیں نہ گھمائیں کہ ان دنوں صحت کا راستہ کوئی نہیں جانتا!نامیاتی پھل اور سبزیاں کھانا، معیار زندگی پر توجہ دینا… درحقیقت، یہ کافی نہیں ہے!"اندرونی عوامل" پر توجہ دینا ایک چیز ہے، بلکہ "بیرونی عوامل" جیسے سموگ سے بچنا بھی ہے!آپ کو جاننے کی ضرورت ہے، ایسا نہیں ہے کہ آپ باہر نکلے بغیر گھر میں چھپ کر کہرے سے بچ سکتے ہیں۔پیچھے مڑ کر دیکھیں، آپ نے پچھلے کچھ سالوں میں کتنی بار نیلا آسمان دیکھا ہے؟تمہیں جانا ہو گا.کہرے کو باہر جانے سے کیسے روکا جائے؟یقیناً، یہ ماسک پہننا ہے، بلکہ پانچ ستاروں کے حفاظتی اشاریہ کے ساتھ ماسک پہننا ہے۔صرف اسی طرح ہم ایک موسم کے لیے صحت مند رہ سکتے ہیں۔ایڈیٹر آپ کے ساتھ شیئر کرتا ہے: اپنی صحت کے لیے ماسک پہننے کی اہمیت!
صرف "وائٹ فیومی" ماسک سے محبت کریں۔
ماسک بہت عام ہیں۔انہیں کبھی "لیبر انشورنس" کے طور پر سمجھا جاتا تھا اور اکثر جاری کیا جاتا تھا۔لیکن اگر آپ اسے پی کے سموگ کرنے دیتے ہیں تو یہ تقریباً کچھ ہے۔آخر کار، "لیبر انشورنس" کے طور پر جاری کیے جانے والے ماسک زیادہ تر سوتی کپڑے سے بنے ہوتے ہیں، اور اندرونی ریشہ بہت گاڑھا ہوتا ہے، جس کی وجہ سے ہوا میں موجود چھوٹے ذرات کو فلٹر کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔سموگ سے نمٹنے کے لیے، ایسے پروفیشنل ماسک کا انتخاب کرنا اب بھی ضروری ہے جو نیشنل سیفٹی سرٹیفیکیشن پاس کرچکے ہوں اور ان میں ڈسٹ پروف اور اینٹی بیکٹیریل اثرات ہوں، جیسے ٹینٹو الیکٹرک بریتھنگ والو ماسک۔
چال یہ ہے کہ آپ منٹوں میں ماسک کو منتخب کریں۔
ماسک کی بہت سی قسمیں ہیں، جو شاندار ہے۔پاتھ فائنڈر کے ماسک ماہرین سے چند ترکیبیں سیکھیں، اور منٹوں میں آپ کے لیے موزوں ماسک منتخب کریں۔سب سے پہلے، ہمیں رنگ اور بو سے فیصلہ کرنا چاہئے.خالص رنگ، بو کے بغیر ماسک صحت کے لیے فینسی پرنٹنگ اور ڈائینگ ماسک سے زیادہ فائدہ مند ہیں۔اگرچہ پرنٹ شدہ اور رنگے ہوئے ماسک خوبصورت نظر آتے ہیں، لیکن وہ کیمیائی فائبر مواد سے بھرپور ہوتے ہیں، جو برونکیل ٹیوبوں کو پریشان کر سکتے ہیں۔اگر کچھ دمہ کے مریض طویل عرصے تک اس طرح کے ماسک پہنتے ہیں، تو ان کی حالت مزید خراب ہو سکتی ہے۔اس کے علاوہ، ماسک پر چھپے ہوئے مختلف نمونے بھی ہوا کی پارگمیتا کو متاثر کریں گے۔دوم، ماسک پہنتے وقت، آپ کو اس قسم کا انتخاب کرنا یاد رکھنا چاہیے جو چہرے کے سموچ کے مطابق ہو، خاص طور پر اس قسم کا ماسک جس میں ناک کے پل ڈیزائن ہو، جیسا کہ ایک پیشہ ور ماسک، جو پہننے میں زیادہ آرام دہ ہو۔
آخر تک آرام دہ، آخر تک صحت!
چاہے یہ پہننا آرام دہ ہے یا نہیں، یہ ماسک کے انتخاب کے لیے آپ کا سخت معیار بننا چاہیے۔اگر آپ ڈرتے ہیں کہ آپ نہیں جانتے کہ اسے کیسے کرنا ہے، تو آپ کسی پیشہ ور سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
ماسک ہمیشہ پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔
صحیح طریقے سے ماسک پہننا لوگوں کے بیمار ہونے کے امکانات کو بہت حد تک کم کر سکتا ہے۔لیکن واضح رہے کہ دیگر اشیاء کے برعکس ماسک ہر وقت اور آپ کی مرضی کے مطابق پہنا جا سکتا ہے۔زیادہ دیر تک ماسک پہننے سے ناک کی میوکوسا کمزور ہو سکتی ہے اور ناک کی گہا کا اصل جسمانی توازن خراب ہو سکتا ہے۔صحت کی خاطر، آپ ماسک کے پیشہ ورانہ مشورے کے مطابق ماسک پہن سکتے ہیں: عام حالات میں اسے 20 دن تک دن میں 2 گھنٹے پہنا جا سکتا ہے، جو کہ تین ماہ میں 40 گھنٹے پہنا جا سکتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: اکتوبر-28-2020
